День студента: какие продукты помогут сдать сессию

Ростовская область, 25 января 2024. DON24.RU. Какие продукты помогут меньше нервничать и лучше запоминать учебный материал, в День студента сообщают РИА Новости .

Ростовская область, 25 января 2024. DON24.RU. Какие продукты помогут меньше нервничать и лучше запоминать учебный материал, в День студента сообщают РИА Новости .

«Чтобы снизить интенсивность стресса, рекомендуется включать в пищу продукты, богатые витаминами группы В, калием, магнием, активаторами выработки серотонина, полиненасыщенными жирными кислотами. Например, рыбу жирных сортов, к которым относится тунец. Он является источником полиненасыщенных жирных кислот, содержит витамины группы В, магний, предотвращает повышение кортизола – гормона стресса... Также для лучшей сопротивляемости стрессу рекомендуется есть бананы. Они содержат большое количество витаминов группы B и триптофан», – пишет источник.

Для улучшения когнитивных функций мозга эксперты советуют пить гранатовый сок, который обладает тонизирующим, бодрящим и общеукрепляющим действием, а также улучшает работоспособность. Мыслительной деятельности способствуют брокколи и тыквенные семечки, а уменьшить тревогу и быстрее уснуть помогают травяные чаи с расслабляющим действием, к примеру, чай с лавандой.

Мария Саймон ИА «ДОН 24»

Последние новости

Подведены итоги районного конкурса «Лучшее сельское поселение Азовского района».

На заседании конкурсной комиссии объявили победителей в двух номинациях. Задонское сельское поселение было признано лучшим среди крупных муниципальных образований с численностью населения свыше 6000 человек.

Градоначальник Ростова “наругал” коммунальщиков за длительное отсутствие горячей воды в квартирах

Вообще-то, с 9 июня 2024 года вступили в силу изменения в ст. 7.23 Кодекса Российской Федерации об  административных правонарушениях за нарушение режима обеспечения населения коммунальными услугами.

Среди лета в Ростове начали ремонтировать фонтаны

Ну, слава богу, что хоть вообще начали. Все видели, в каком состоянии многие наши фонтаны, причём не первый год.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *