День студента: какие продукты помогут сдать сессию
Ростовская область, 25 января 2024. DON24.RU. Какие продукты помогут меньше нервничать и лучше запоминать учебный материал, в День студента сообщают РИА Новости .
Ростовская область, 25 января 2024. DON24.RU. Какие продукты помогут меньше нервничать и лучше запоминать учебный материал, в День студента сообщают РИА Новости .
«Чтобы снизить интенсивность стресса, рекомендуется включать в пищу продукты, богатые витаминами группы В, калием, магнием, активаторами выработки серотонина, полиненасыщенными жирными кислотами. Например, рыбу жирных сортов, к которым относится тунец. Он является источником полиненасыщенных жирных кислот, содержит витамины группы В, магний, предотвращает повышение кортизола – гормона стресса... Также для лучшей сопротивляемости стрессу рекомендуется есть бананы. Они содержат большое количество витаминов группы B и триптофан», – пишет источник.
Для улучшения когнитивных функций мозга эксперты советуют пить гранатовый сок, который обладает тонизирующим, бодрящим и общеукрепляющим действием, а также улучшает работоспособность. Мыслительной деятельности способствуют брокколи и тыквенные семечки, а уменьшить тревогу и быстрее уснуть помогают травяные чаи с расслабляющим действием, к примеру, чай с лавандой.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Участники Конкурса молодежных бизнес – проектов города Таганрога посетили два мастер-класса
Управление экономического развития Администрации города Таганрога, при поддержке и участии ВУЗов города, инфраструктуры поддержки предпринимательства города Таганрога,
Прокуратурой Ростовской области организована «горячая линия» по вопросам соблюдения законодательства и прав граждан в случае возникновения сезонных подтоплений территорий
Прокуратурой Ростовской области организована «горячая линия» по вопросам соблюдения законодательства и прав граждан в случае возникновения сезонных подтоплений территорий.
Прокуратурой Ростовской области организована «горячая линия» для граждан, пострадавших в результате дистанционного мошенничества
Прокуратурой Ростовской области организована «горячая линия» для граждан, пострадавших в результате дистанционного мошенничества.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку