Есть слона по кусочкам: психолог рассказала, как справиться с прокрастинацией
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом.
Ростовская область, 30 января 2024. DON24.RU. Желание все время откладывать важные и не очень дела – прокрастинацию – можно победить очень простым способом. Об этом пишет Life со ссылкой на кандидата психологических наук Ольгу Силину.
«Если задача кажется не очень интересной, стоит представить ее как нечто полезное... Также можно договориться с самим собой о том, что если выполнить поручение сегодня, то завтра можно освободиться пораньше», – приводит источник ее слова.
Также эксперт рекомендовала всегда делить большие дела на маленькие задачи – «есть слона по кусочкам». Она отметила, что значительный объем работы пугает, а каждый из отдельных этапов, не требующих много времени на выполнение, – нет.
Кроме того, психолог посоветовала при планировании проговаривать вслух ожидаемый результат своих действий.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Профилактическая акция «Красная ленточка» в Константиновке
Мероприятие прошло в читальном зале районной библиотеки.
Прогнозы для российского фармацевтического рынка к 2030 году
Ожидается, что доля отечественных лекарств вырастет до 65%.
Роботические операции в Ростове: новые горизонты медицины
В Ростовской области успешно применяются роботические технологии в хирургии.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований