Как продлить жизнь. Простое условие

Исследования учёных показали, что люди, которые много смотрят телевизор, с возрастом болеют чаще.

Исследования учёных показали, что люди, которые много смотрят телевизор, с возрастом болеют чаще. Однако замена всего лишь часа просмотра телевизора на прогулку может продлить жизнь.

По прогнозам, к 2050 году 20% населения земного шара будет старше 65 лет, что делает здоровое старение особенно важным.

Для анализа были использованы данные из исследования здоровья медсестер, проведенного в 1992 году. Порядка 45 176 участников наблюдались в течение 20 лет. В начале исследования средний возраст их составлял 60 лет, и у всех из них не было серьезных хронических заболеваний.

В результате было установлено, что с каждым увеличением времени, затрачиваемого на просмотр телевизора на 2 часа в день, вероятность здорового старения снижалась на 12%. А замена просмотра TV на умеренную физическую активность на 2 часа в день, повышала вероятность здорового старения на 6%. Каждое увеличение интенсивной нагрузки на 1 час в день было связано с повышением шансов на здоровое старение на 14%.

Что касается сна, исследователи обнаружили, что у людей, которые в среднем спали 7 или менее часов в сутки, шансы на здоровое старение были бы выше, если бы они заменили просмотр телевизора на сон. Однако это не имело такого же эффекта как при замене на физическую активность.

«РГ»

Последние новости

Служба по контракту

Уважаемые устьдончане. Пункт отбора на военную службу по контракту города Ростова-на-Дону приглашает мужчин на военную службу по контракту в Вооруженные Силы Российской Федерации.

Минутка безопасности в детском саду

В целях профилактики детского дорожно-транспортного травматизма и мотивации дошкольников на изучение правил дорожного движения в детском саду № 7 «Белочка» вопросам безопасности детей на дорогах и улицах уделяется особое

Выставка-респект «Защитники Отечества – звание гордое»

23 февраля – День защитника Отечества – имеет особое значение. Этот праздник символизирует благородное призвание и обязанность защищать Родину и народ.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ленинске-Кузнецком

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *