Как таганрожцам пережить жару и остаться в здравии

Фото: ru.freepik.com Лето… Началась жара. Таганрожцы вроде бы привычны к высоким температурам, но нам всем не помешают советы врачей для сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду.

Фото: ru.freepik.com

Лето… Началась жара. Таганрожцы вроде бы привычны к высоким температурам, но нам всем не помешают советы врачей для сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду. Все они просты как белый день, но кому-то могут стоить здоровья.

1. Исключите пребывание на открытом солнце с 11:00 до 15:00. Людям, попадающим в группу риска – детям, пожилым, страдающим хроническими заболеваниями - в это время вообще не следует выходить из помещения. Не занимайтесь в это время на улице физическим трудом.
2. Правильно подобранная одежда, солнцезащитные очки и зонтик – ваше спасение.
3. Следите за тем, что пьёте в жару. Идеальные варианты напитков – столовая минеральная вода, обычная вода с добавлением небольшого количества кислого фруктового сока и молочная сыворотка.

Ну и конечно, если вы страдаете артериальной гипертензией, болеете сахарным диабетом, перенесли инфаркт или инсульт и имеете ряд других сопутствующих заболеваний, будьте внимательны в период экстремальной жары и держите под рукой скоропомощные лекарственные препараты.

Человека, получившего тепловой удар необходимо отвести в прохладное место или положить на влажную землю, советуют эксперты. Расстегнуть одежду, если она сдавливает тело, смочить прохладной водой голову и стопы. Если человек находится в сознании, то его необходимо напоить подсоленной водой.

Читайте нас в телеграмм: https://t.me/bloknot_taganrog

Ирина Кузнецова

Ранее сообщалось: «Памятник валится из-за свалки!» - таганрожцы возмущены мусором, скопившимся на кладбище

Источник

Предложить новость