Продукт на миллион: снизит сахар, сбережет сердце и даже мозг!

Льняное масло — ценный продукт с высокой уникальностью, который всегда должен быть у вас дома, рекомендует доктор Морозов .

Этот натуральный продукт содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, включая альфа-линоленовую кислоту (АЛК)  — омега-3 жирную кислоту, необходимую для нормального функционирования организма.

1. Здоровье сердца: Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты помогают снизить уровень холестерина в  крови, уменьшают риск образования тромбов и  нормализуют артериальное давление.

2. Улучшение работы мозга: Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в  развитии и  функционировании мозга.

3. Укрепление иммунной системы: Полиненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать здоровье иммунной системы.

4. Улучшение состояния кожи и  волос: В  льняном масле содержится витамин  Е, мощный антиоксидант, который защищает кожу от  вредного воздействия свободных радикалов. Оно также укрепляет волосы и  ногти.

5. Регулирование уровня сахара в  крови: Исследования показывают, что льняное масло может помочь регулировать уровень сахара в  крови, что особенно важно для людей с  сахарным диабетом.

6. Противовоспалительное действие: Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительное действие, что может быть полезным при различных воспалительных заболеваниях, включая артрит.

Важно помнить, что рекомендуемая доза льняного масла составляет около 1-2 столовых ложек в день. Добавьте это полезное масло в свой рацион и позаботьтесь о своем здоровье.

Источник: здесь

Фото: pexels.com