Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.
Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.
Источник: https://news.ru
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Метки: напиток для здоровья
Последние новости
Депутат Госдумы Бессонов выступил против недопуска наблюдателей
Проблема с наблюдением на выборах вызывает серьезные опасения у парламентариев.
Как управлять более 500 животными и сохранять здравый рассудок
История приюта «Доброе сердце» в Губкинском, который заботится о животных.
Ростов утопает в мусоре
Горожане жалуются на длительное отсутствие вывоза отходов.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис