Врач назвала напиток, который следует включить в рацион зимой
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова.
Зимой следует включить в рацион ягодные морсы, посоветовала врач Екатерина Курбатова. Специалист подчеркнула, что напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
Благодаря витамину С, содержащемуся в морсах, организм эффективнее борется с простудами и вирусами. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами, — отметила врач.
Кроме того, морсы увлажняют организм. Курбатова порекомендовала готовить напиток дома самостоятельно. В домашнем морсе не будет консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество сахара и качество ингредиентов. Специалист предупредила, что в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Диетолог Антонина Стародубова ранее рассказала, что зеленый чай при регулярном умеренном употреблении может снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По ее словам, данный напиток богат антиоксидантами.
Источник: https://news.ru
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Метки: напиток для здоровья
Последние новости
В городе отмечается День освобождения Зверево от немецко - фашистских захватчиков
Сегодня, 13 февраля, в городе отмечается День освобождения Зверево от немецко - фашистских захватчиков.

Доклад Главы Администрации Сальского городского поселения И.И. Игнатенко «Об итогах деятельности за II полугодие 2024 года»
Доклад Главы Администрации Сальского городского поселения И.И.
Воспитательная работа в духе казачьих традиций
Членами Городского казачьего общества «Таганрогское» на постоянной основе проводятся занятия по приобщению подрастающего поколения к казачьим традициям.

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией